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아침104.6
저녁103.6
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103.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1885 kcal
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Fat: 75.37g | Prot: 97.15g | Carbs: 130.02g.
Lunch: 서울우유 서울우유, 이삭토스트 베이컨치즈토스트, 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. Dinner: 한치, 올리브기름, 양배추볶음, 리고 핫소스, 단호박구이, 새송이버섯, 대파, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 익힌 일반양파, 파프리카, 모짜렐라 치즈. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 아이스 아메리카노, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트, 스콘. more...
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3193 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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