Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 98.33g | Carbs: 120.08g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Jarrow Formulas Масло МСТ, Сыродел Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Голени с Кожей, Лента Венигрет, Голден Яблоко, Чай. Dinner: Кофе (Растворимое), Ашан Инжир Сушеный, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Клетчатка Изящная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Американо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|