Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 77.91g | Carbs: 81.04g.
Breakfast: Курага, Тульский Мк Карбонад, Редис, Помидоры, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб без муки, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Aroy-D Sweet Plum Sauce, Семена Льна, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. Dinner: Мёд, Чай, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Окей Вишня Сушеная , Миндаль Миндаль, Ritter Sport Цельный Миндаль, Груша. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Форезз's Weight History
|