Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 110.61g | Prot: 179.74g | Carbs: 224.30g.
Breakfast: Ярмолпрод Творог Обережье 5%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, La Paulina Сыр Гойя, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Просто Мёд , Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Печень Куриная в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Other: Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|