Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 67.36g | Carbs: 193.08g.
Breakfast: Националь Хлопья Пшенно-Рисовые, Краснобор Филе Индейки «Гурман», Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Инжир Сушеный. Lunch: Joyfield Чернослив в Шоколаде, Магнит Яйцо Варёное, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриные Бедрышки (Запеченные), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кулич Пасхальный, Простоквашино Сметана 15%, Травяной Чай. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Shopping - 25 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Showering - 15 minutes, Working - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 42 minutes, Resting - 7 hours and 43 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|