Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
54 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 131.15g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Мокко, Мёд, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красное Яблоко, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Тёма Биотворог Классический, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Loacker Вафли Double Choc, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Масло Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Красный Сладкий Перец, Перекресток Авокадо , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры. Dinner: Миндаль Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|