Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2647 kcal
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Fat: 94.06g | Prot: 161.85g | Carbs: 285.56g.
Breakfast: マックスバリュ タン塩レモン, 鶏の手羽肉, コカコーラ ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ, きゅうり, プチトマト, Quaker オートミール, マルキン 元気納豆国産ぶっかけ. Lunch: 雑穀米, ローソン サバの味噌煮, 大根の煮物, 鶏の胸肉, えひめ飲料 ポン グレープ SPARKLING. Dinner: ローソン サラダチキン スティック スモーク, ブロッコリー, プチトマト, ブリ, Quaker オートミール. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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