|
неожиданно! вчера бег 4 км и сила (плечи/спина) и минус и высоком ккал
|
56.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 128.10g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Тыква, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Сезонная , Желатин Пищевой, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Инской Хлеб Тостовый, Рот Фронт Птичье Молоко. Lunch: Куриное Филе, Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Яйцо-Пашот, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Минтай, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Чудо Печь Хлеб на Молочной Сыворотке, Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|