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Kurzer Ausflug nach Frankreich zur Tour de France.Trotz Baguette und Käse, aber intensiven Radtraining leicht abgenommen!
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92.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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2413 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 92.09g | Carbs: 303.31g.
Breakfast: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Gourmet Salami, Aldi Mortadella, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Spitzpaprika, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Baguette. Dinner: Krombacher Radler (Flasche), Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Del Monte Ananas Scheiben, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Other: Vitasia Krabbenchips, Ritter Sport Vanille-Mousse, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. more...
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2848 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 40 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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