Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
66.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 100.86g | Carbs: 244.02g.
Breakfast: Porkkanat, Valio Polar 15%, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Maitokahvi, Flora Laktoositon Margariini, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lunch: Fazer Muumikeksi, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat, Maitokahvi, Estrella Linssisipsi Chili & Kermaviili, Fazer Puikula Täysjyväruis, Perheleipurit Jussin Moniviljaleipä, Brie-juusto, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini. Dinner: Vihersalaatti, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Makaronilaatikko, Valio Oltermanni 17%, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Flora Laktoositon Margariini. Snacks/Other: Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Valio Rasvaton Maito, Rusinat (Siemenettömät), Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|