Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 218.14g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|