Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
93.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 131.27g | Carbs: 181.69g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Dinner: Ананас, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla. Snacks/Other: Trec Nutrition Isolate 100, Кофе с Молоком и Сахаром, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|