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buenos días amaneci un poco mal tengo estómago flojo y luego vomité y me duele el cuerpo y mi estómago y no podré enttrenar pero quiero entrenar q puedo hacer?
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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794 kcal
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Fat: 17.01g | Prot: 29.89g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Quaker Avena Familiar. Lunch: Sopa de Verduras, Arroz Chaufa. Dinner: Quaker Avena Familiar. Snacks/Other: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Panecillo de Trigo Integral Inglés, Azúcar, Té (Infusión), Mandarinas. more...
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steady weight
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 Comments
escucha a tu cuerpo, tr esta diciendo que descanses unos dias. no pasa nada si no entrenas unos dias hasta que te sientas mejor.
21 Apr 22 by member: amelita670
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Si tal vez pero hoy tengo clases y no quiero faltar tengo miedo de que me pueda desmayar o arrojar ahí
:(
21 Apr 22 by member: marycch<3
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Puedes hacer estiramientos por unos 15 minutos y tal vez hasta 1 hora. Así mueves tu cuerpo sin forzarlo, mantienes el hábito de entrenar y ayudas tu cuerpo a recuperar. Pero no fuerces y escucha tu cuerpo. A veces ni estirar se puede
21 Apr 22 by member: eismann.thomas
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Si gracias por sus consejos
21 Apr 22 by member: marycch<3
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Podrías tener gastritis, ten cuidado :)
21 Apr 22 by member: nicollmv
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eso es covid, lo del estomago y dolor general, hazte la pcr
23 Apr 22 by member: zazayda
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ya estoy mejor no es covid tenía antes gastritis pero me hice chequear
23 Apr 22 by member: marycch<3
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una prueba de laboratorio para descartar bacterias
23 Apr 22 by member: edwardhsa
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marycch<3's Weight History
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