|
День четвёртый⏳ Сегодня было тяжелее всего, жутко хотелось есть утром. Еле дождалась окна для приёма пищи. Может быть это потому что сегодня на работе. Почему-то на работе мне постоянно хочется есть 🤐 Взяла с собой еды на 1112ккал, возможно ещё что-то перекушу, типа протеиновой печеньки 😋 Никак мне не набрать 1900кк 😰
|
79.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 86.04g | Carbs: 77.19g.
Lunch: Банан, Шпинат, Форель Слабосоленая, Омлет или Яичница. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Миндаль Миндаль. more...
|
steady weight
|