Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 64.04g | Carbs: 97.32g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Морковь Свежая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лепешка Арабская Пита, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Желтое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Щедрые Хлебец Гречневый, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|