Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 74.33g | Carbs: 117.84g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Бабаевский Шоколад Горький, Сушеная Клюква, Геркулес Монастырский. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Салат Овощной, Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Активия Йогурт, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Лето Шпинат Свежий, Йогурт Домашний, Крыжовник, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|