Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 144.49g | Carbs: 178.92g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Pakkasmarja Marjamix, Elovena Kaurahiutale, Valio Arki Raejuusto. Lunch: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Dinner: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Snacks/Other: Porkkanat, Skyr Vanilja, Tomaatit, Pinaatti, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Mandariini, Milbona Quark, Hunaja, Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|