Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 91.87g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Семейные Традиции Сметанное Желе с Фруктами, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Белоречье Яйцо Перепелиное, Solgar Омега-3. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Пирог с Картошкой, Домашние Заготовки Лечо, Свинина Тушеная, Брокколи Тушеные. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Брокколи Тушеные, Макси Котлета Рыбная Жареная. Snacks/Other: NL International Энерджи Диет Смарт Кофе (200мл), Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Google Fit - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiagushchina89's Weight History
|