Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 145.58g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Lunch: Гречка, Куриное филе с грибами и йогуртом. Dinner: Лосось, Булгур, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Other: Shocker, Простоквашино Творог 2%, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Апельсин. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|