Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 128.58g | Carbs: 125.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: Ашан Перловка с Овощами , Укроп, Красный Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Курица на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Красный Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Зеленый Чай, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|