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D16
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89.3 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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882 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 111.27g | Carbs: 38.98g.
Breakfast: Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Café, Suco de Limão. Lunch: Hortifruti Morango, Pamplona Alcatra Suína, Faixa Azul Queijo Parmesao, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. Dinner: Pamplona Alcatra Suína, Faixa Azul Queijo Parmesao, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Snacks/Other: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Músculo Bovino, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Clara de Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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