Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 100.86g | Carbs: 187.36g.
Breakfast: Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Овсянка с Фруктами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Молоко Сгущённое с Какао, Батон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем , Коркунов Конфета, Батон, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, IL Патио Минестроне. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|