Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 105.42g | Carbs: 76.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Lunch: Spilva Соус с Средиземноморскими Травами, SPAR Аджика Домашняя, Pretto Сыр Рикотта, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной без Заправки. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами. Snacks/Other: Окей Мюсли с Фруктами и Орехами Запечённые . more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|