|
дорожка 42мин, силовая,ноги, руки и дефицит: - 1кг за ночь 🌙
|
86.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 40.12g | Carbs: 85.22g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арахисовая Паста, Сахар, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Язык Свиной. Lunch: Кубаночка Кабачковая Икра , Куриный Суп, Куриные Котлеты, Рис. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|