Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 209.69g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Магнит Авокадо, Green Ray Кукуруза, Лакомо Сливки 10%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|