Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 119.91g | Carbs: 108.55g.
Breakfast: Nutty Friends Фундук в Шоколаде , Кофе с Молоком, Монетка Сыр Грюер 45%, ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Яблоко Зеленое, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Лужайкино Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|