Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 54.94g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Elma, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kuru İncir, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, İzmir Köfte, Eti Karam Bitter, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. more...
|
|
317 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serapercetinn's Weight History
|