Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
45.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 94.99g | Carbs: 74.10g.
Breakfast: Лукум, Excess Free Супер Сгущенка, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Excess Free Кекс Шоколадный, Рис Вареный, Мирамар Форель Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Шампиньоны Тушеные, Excess Free Супер Сгущенка, Dolce Granto Сыр Пармезан, 4 Сезона Малина Замороженная, Можно? Нужно! Блины с Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , She Суши Масляная Рыба и Трюфельный Айоли, She Роллы Масляная Рыба с Крабом и Пармезаном. Snacks/Other: Excess Free Супер Сгущенка, Excess Free Творожное Кольцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп, Дымов Ветчина из Индейки. more...
|
|
1384 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akrasnovaaa's Weight History
|