Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 99.89g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Spilva Соус с Средиземноморскими Травами, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Лук, Красная Цена Сыр Российский 45%, Дары Мира Лаваш Тонкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог 5%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Кинза, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Show Time Попкорн Карамель, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Сметана 20%, Творог 5%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|