Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 113.27g | Prot: 113.78g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Сахар, Обережье Творог 5%, Блины. Lunch: Салат Крабовый, Мили Биточки Куриные Паровые, Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Семушка Миндаль в Сахаре, Вафли, Kovis Пирог с Варёной Сгущенкой, Первый Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Картофель Отварной. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|