Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 90.29g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Куриный Фарш. Lunch: Хлебогор Хлеб Гречневый, Карусель Плов со Свининой. Dinner: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Бисквитный Двор Торт Домашний , Летний День Молоко 3,2%, Мандарины, Орехи Кешью, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе Латте. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|