|
Välipudotusta tiedossa. Tavoitteena 72,5 jos löytyisi uutta kireyttä
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 156.34g | Carbs: 202.21g.
Breakfast: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon. Lunch: Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa, Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Rypsiporsas Fileesuikale, Rainbow Fusilli. Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Vihannessekoitus , Atria Viljaporsaan Fileepihvi. Snacks/Other: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Porsaan Pihvifilee, X-Tra Tortilla Wraps. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|