Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 78.09g | Carbs: 109.46g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Увелка Гречка . Lunch: Каждый День Курага , Помидоры, Рис Отварной, Куриное Филе. Dinner: Вино Красное Сухое, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Ежевика. Snacks/Other: Банан, Myprotein Протеин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|