Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 99.07g | Prot: 124.59g | Carbs: 233.59g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, 4Life Финские Овсяные Отруби, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Простоквашино Творожок 5%, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Магнит Банан, Каждый День Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Творожок 5%, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Сыр Российский, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). more...
|
|
3806 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|