Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
89.7 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 240.41g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Mustaherukka, Deluxe Karitsanpaisti, Keiju Alentaja Margariini 60, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kikkoman Soijakastike, Findus Wok Vihannekset, Deluxe Karitsanpaisti. Dinner: Kotimaista Hernekeitto. Snacks/Other: Pirkka Wokvihannekset, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Suomalainen Omena, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Deluxe Karitsanpaisti. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 58 minutes, Sauna - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 52 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|