Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 67.70g | Carbs: 164.85g.
Breakfast: Блины на Молоке, Икра Минтая, Гармония Сметана 20%, Fitella Сгущеное Молоко, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Конфета, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле, Картофельный Суп, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Sporty Печенье Черника , Гречка Отварная, Блины на Молоке, Гармония Сметана 20%, Русская Картошка Чипсы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Творог (Обезжиренный), Премьер Клубника Протертая с Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис1998's Weight History
|