Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 96.92g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, ВкусВилл Сыр Творожный Артесаналь. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Йогурт Греческий Курага-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Огурец, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Snacks/Other: Грейпфрут, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|