Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 52.96g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: الجنيدي حمص, بيضة مسلوقة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: بطاطا, طحينة, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سلطة الخضر المختلطة, كرات لحم البقر (كفتة), سمبوسه. Snacks/Other: قطايف, بطيخ كوز العسل, التمر. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|