Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 81.92g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Рыбные Котлеты, Лента Хлеб Деревенский Нарезка, Рассольник, Сахар, Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Лента Багет Парижский, Порховский Маслосырзавод Сыр Твердый Выдержанный. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Dinner: Борщ с Курицей, Молочные Продукты Пушкиногорья Ряженка 2,7%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 20%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Банан. more...
|
|
3055 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|