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D14
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89.9 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1071 kcal
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Fat: 53.11g | Prot: 117.63g | Carbs: 34.54g.
Breakfast: Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Água com Limão, Tomates, Abacate, Ovo. Lunch: Músculo Bovino, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). more...
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Losing 7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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