Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 111.74g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Barão Queijo Minas, Crepioca, Banana Prata, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mel, Vitalin Linhaça Dourada. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nhoque, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bianca B F M Costa's Weight History
|