Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 28.59g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Шпинат, Помидоры Черри, Лента Авокадо Хаас, Хлеб Бородинский. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Националь Маш. Dinner: Barilla Спагетти Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Банан. more...
|
|
534 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aldoshina.91's Weight History
|