|
8.00⚖️, MTB XC 26" Las Wolski 51km AVG 23,5km/h 🌲🚴♂️🌲🌛👌
|
90 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5411 kcal
|
Fat: 267.17g | Prot: 183.53g | Carbs: 542.30g.
Breakfast: Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sałatka Jarzynowa, Polonaise Chrzan Tarty, Kujawski Olej (10g), Kraina Wędlin Kiełbasa Biała z Szynki, Majonez, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Chleb Pszenny , Jajko, Żurek. Lunch: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Makowiec, Solidarność Śliwka Nałęczowska, Sałatka Owocowa, Tymbark Sok Jabłkowy, Favorina Czekoladowe Jajeczka, Solidarność Złota Wiśnia w Likierze, Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Auchan Babka Drożdżowa, Wódka, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Miodownik. Dinner: Pieczarki Smażone, Kaczka Pieczona. more...
|
|
4226 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|