|
Ура! У меня сегодня получился активный Вис))) 35, 20 и 17 секунд. В Первом Висе получилось обозначить работу лопаток или верха спины) Это прогресс! Интересно, это из-за того что не ходила до сотки? Выносливость? Или сила? Может начали понемногу работать мышцы спины?
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 10, добавила 2
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу
5) Приседания плие 6
5 кругов
|
73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 49.08g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Кофе. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Аэрофлот Булочка Брецель, Schofferhofer Пиво Светлое Нефильтрованное. Dinner: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|