Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 124.09g | Carbs: 193.36g.
Breakfast: Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Светаево Сыр Голландский, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахар, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахар, Жареные Кальмары, Капуста Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Куриные Отбивные, Смешанные Овощи (Замороженные), Dr. Korner Хлебец Черничный, Сливочное Масло. Snacks/Other: Magic Grain Хлебцы Тонкие Гречневые с Киноа и Кунжутом , Just Fit High Whey Protein Hot Caramel. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|