Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 68.58g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай Запечённый. Dinner: Овсяные Отруби, Село Зеленое Кефир 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|