Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 105.91g | Prot: 189.85g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Лук, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Куриное Филе Вареное, Яйцо, Соевый Соус, Грецкие Орехи, Ярмолпрод Кефир 1%, Кофе с Молоком, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Магнит Банан, Каждый День Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Банан, Дикси Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Кубаночка Томатная Паста, Куриное Филе, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|