|
Dlu mulai Peogres FS April 2021 - pernah mencapai di titik 64 kg dari 73 kg awal , terus berhenti dan mau mulai lagi di bulan April 2022 - semangat smoga gak ada halangan lagi seperti tahun kemarin
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 51.95g | Carbs: 61.67g.
Breakfast: Putih Telur Matang. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Kukus, Yeye Pop Corn. Dinner: Roasted Sun Flower Kuaci, Jeruk. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|