|
И еще шажочек к стройности
|
66.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 87.28g | Prot: 72.36g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Буше Слойка Баварская с Орехами, Черкашин Сервелат, Сыр Гауда, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Макароны Отварные, Картофель Отварной, Rakvere Фрикадельки Куриные. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Свинина Тушеная, Гречка Ядрица Вареная на Воде. Dinner: Капуста Тушеная, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом Какао, Calve Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Moroshka's Weight History
|