Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
63 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 100.88g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Lunch: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Голден, Красная Цена Сыр Голландский , Мандарины, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Красная Цена Семечки Жареные, Ашан Кекс Шоколадный . more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|